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¿como meditar?
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TEMA: ¿como meditar?
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¿como meditar? hace 3 Meses, 1 Semana Karma: 0
Te has preguntado alguna vez ¿Como meditar?
Con el ritmo agitado y las exigencias de la vida moderna, muchas personas se sienten estresadas y trabajadas en exceso. A menudo parece que no hay suficiente tiempo en el día para hacer todo. Nuestro estrés y cansancio nos hacen infelices, impacientes y frustrados. Incluso puede afectar nuestra salud. ¡A menudo estamos tan ocupados que sentimos que no hay tiempo para detenerse y meditar! Pero la meditación en realidad te da más tiempo al hacer que tu mente esté más calmada y más enfocada. Una simple meditación de respiración de diez o quince minutos, como se explica a continuación, puede ayudarlo a superar su estrés y encontrar algo de paz interior y equilibrio.

La meditación también puede ayudarnos a entender nuestra propia mente. Podemos aprender cómo transformar nuestra mente de negativa a positiva, de perturbada a pacífica, de infeliz a feliz. Superar las mentes negativas y cultivar pensamientos constructivos es el propósito de las meditaciones transformadoras que se encuentran en la tradición budista. Esta es una práctica espiritual profunda que puede disfrutar durante todo el día, no solo mientras está sentado en meditación.

En este sitio web puedes aprender lo básico de la meditación budista. Se mencionan algunos libros que le ayudarán a profundizar su comprensión si desea explorar más a fondo. Cualquiera puede beneficiarse de las meditaciones que se dan aquí, budistas o no. Esperamos que encuentre útil este sitio web y que aprenda a disfrutar de la paz interior que proviene de la meditación.
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JavierMartinez
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